Fitness

/Fitness

Astrid Elmstrøm = Sej

By | 2017-09-12T19:40:21+00:00 september 12th, 2017|Diæt, Fitness, Livsstilsændring, Træning, Vægttab|

Nogen gange når man sidder og bladre instagram gennem, og ser de samme kedelige billeder af "Se min mad", "Jeg træner biceps i dag", og bevares, jeg er ikke mere opfindsom selv. Så sker det faktisk, at der dukker noget op, som virkelig får øjenene op. Det skete da jeg kom forbi Astrids profil på [...]

Paleo diæten

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 december 7th, 2016|Diæt, Fitness, Livsstilsændring, Vægttab|

Det er snart januar, og det betyder at rigtig mange gerne vil ned i vægt. Over de næste par uger vil jeg gennemgå, de mest anvendte diæter, når det gælder vægttab. Der er mange måder at gribe det an på, og dette kan måske være en hjælp til at finde den metode som virker for [...]

Valg af personlig træner

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 november 29th, 2016|Bodybuilding, Diæt, Fitness, Vægttab|

Vi kender det alle, vi bliver hurtigt fascineret af folk som er i god form, har et lækkert job, eller en smart bil. Dette kan også være afgørende på dit valg af personlig træner. Det betyder dog ikke at deres vej til dette, er den rigtige for dig. En god fodbold træner er nødvendigvis ikke [...]

Drømmekrop

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 juni 30th, 2016|Bodybuilding, Diæt, Fitness, Konkurrence, Livsstilsændring, Vægttab|

Vi sammenligner os tit med de personer vi ser på de sociale medier. Kæmpe fejl! Vejen til en drømmekrop er ikke altid en dans på roser. Er det så det værd når du når dit mål? Det må jeg jo nok sige ja til. Jeg har gjort det mere end en gang, og gør det helt [...]

Carina’s vej til bikinifitness

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 maj 16th, 2016|Diæt, Fitness, Konkurrence, Vægttab|

Læs om Carina's konkurrenceforberedelse   Da jeg startede mit konkurrenceforberedelse ved Brian havde jeg et mål for øjet, jeg ville stå på scenen som bikini atlet til NC 2016. Jeg havde i længere tid styrketrænet på egen hånd og nu skulle der ske noget mere seriøst. Hvis jeg skulle nå mit mål havde jeg brug [...]

Snydt af indpakningen

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 marts 31st, 2016|Diæt, Fitness, Vægttab|

Når vi går i supermarkedet for at handle, kan vi tit blive vildledt, vi bliver snydt af indpakningen på de madvarer vi køber. Producenterne er gode til at få øjenfangende ord, mærker eller tal på indpakningen. Et godt eksempel var den anden dag da vi skulle have frisk pasta. Vi køber 3 forskellige, 1 alm, [...]

Året der gik

By | 2017-08-18T22:03:23+00:00 december 24th, 2014|Bodybuilding, Diæt, Fitness, Konkurrence, Powerlifting, Styrkeløft|

Nu står der snart 2015 på kalenderen, og når jeg kigger tilbage på 2014 er den fløjet afsted. Jeg har kun nået halvdelen af alt det jeg gerne ville nå. Arbejde, træning, diæt, og en konkurrence har fyldt rigtig meget dette år, så familie og venner er kommet i 2. række. Det skal der laves [...]

UKDFBA International Grandprix

By | 2017-08-18T22:03:24+00:00 oktober 4th, 2014|Bodybuilding, Diæt, Fitness, Konkurrence|

Bodybuilding konkurrence UKDFBA International Grandprix Der er nu gået en uge ca, siden jeg var på scenen i Leamington Spa I England. Maven er fyldt og humøret er højt. Energien mangler stadig, men den kommer langsomt snigende. Jeg har haft en travl uge med arbejde, og træning har været begrænset til 2 x 30 min [...]

9 days out form UKDFBA international grand prix

By | 2017-08-18T22:03:24+00:00 september 19th, 2014|Bodybuilding, Diæt, Fitness, Konkurrence|

UKDFBA international grand prix Motivation Har længe gerne ville stille op igen, men motivationen til en diæt har været lig nul. Der har været mange ting som har gjort, at jeg ikke kunne tage mig sammen. Kunne ikke overskue at skulle holde sommerferie på diæt igen Havde/har travlt i vores motionscenter in2fitness (som jo er godt) [...]