Livsstilsændring

/Livsstilsændring

Astrid Elmstrøm = Sej

By |2017-09-12T19:40:21+00:00september 12th, 2017|Diæt, Fitness, Livsstilsændring, Træning, Vægttab|

Nogen gange når man sidder og bladre instagram gennem, og ser de samme kedelige billeder af "Se min mad", "Jeg træner biceps i dag", og bevares, jeg er ikke mere opfindsom selv. Så sker det faktisk, at der dukker noget op, som virkelig får øjenene op. Det skete da jeg kom forbi Astrids profil på [...]

Drømmekrop

By |2017-08-18T21:59:03+00:00juni 30th, 2016|Bodybuilding, Diæt, Fitness, Konkurrence, Livsstilsændring, Vægttab|

Vi sammenligner os tit med de personer vi ser på de sociale medier. Kæmpe fejl! Vejen til en drømmekrop er ikke altid en dans på roser. Er det så det værd når du når dit mål? Det må jeg jo nok sige ja til. Jeg har gjort det mere end en gang, og gør det helt [...]

Hvorfor taber jeg mig ikke?

By |2017-08-18T21:59:03+00:00juni 21st, 2016|Diæt, Livsstilsændring, Vægttab|

Det kan være meget frustrerende når tallet på vægten ikke falder, selvom du synes du spiser sundt og dyrker motion. Der kan være mange grunde til, at dit vægttab ikke helt går, som du havde håbet. Det som har størst effekt på et vægttab er kcal balancen. Det vil sige at du indtager færre kcal/energi (mad [...]

Claus Kjeldsen 12 ugers vægttab

By |2017-08-18T22:03:23+00:00november 7th, 2014|Livsstilsændring, Referencer, Vægttab|

Evaluering af Brian Nielsen i forbindelse med 12 ugers kost-/træningsprogram. Jeg er en mand på 35 med kone, 2 børn og fuldtidsarbejde. Jeg har altid været utrolig sportslig aktiv og har dyrket en masse forskellige sportsgrene på hobbyplan (løb, cykling, kampsport, fodbold og håndbold). De sidste 7 år har jeg trænet i et fitness center, hvor [...]

Wigan’s livsstilsændring

By |2018-07-16T22:41:33+00:00oktober 31st, 2014|Diæt, Livsstilsændring, Referencer, Vægttab|

Wigan's livsstilsændring Jeg var nået til et punkt, hvor jeg havde været stoppet med at ryge i 2 år. Dermed også taget lidt ekstra kilo på. Som man jo gør efter et rygestop. Jeg syntes jeg kæmpede forgæves med at smide de ekstra kilo igen. Jeg havde et stort ønske om at tabe det usunde [...]