Livsstilsændring

/Livsstilsændring

Astrid Elmstrøm = Sej

By | 2017-09-12T19:40:21+00:00 september 12th, 2017|Diæt, Fitness, Livsstilsændring, Træning, Vægttab|

Nogen gange når man sidder og bladre instagram gennem, og ser de samme kedelige billeder af "Se min mad", "Jeg træner biceps i dag", og bevares, jeg er ikke mere opfindsom selv. Så sker det faktisk, at der dukker noget op, som virkelig får øjenene op. Det skete da jeg kom forbi Astrids profil på [...]

Paleo diæten

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 december 7th, 2016|Diæt, Fitness, Livsstilsændring, Vægttab|

Det er snart januar, og det betyder at rigtig mange gerne vil ned i vægt. Over de næste par uger vil jeg gennemgå, de mest anvendte diæter, når det gælder vægttab. Der er mange måder at gribe det an på, og dette kan måske være en hjælp til at finde den metode som virker for [...]

Drømmekrop

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 juni 30th, 2016|Bodybuilding, Diæt, Fitness, Konkurrence, Livsstilsændring, Vægttab|

Vi sammenligner os tit med de personer vi ser på de sociale medier. Kæmpe fejl! Vejen til en drømmekrop er ikke altid en dans på roser. Er det så det værd når du når dit mål? Det må jeg jo nok sige ja til. Jeg har gjort det mere end en gang, og gør det helt [...]

Hvorfor taber jeg mig ikke?

By | 2017-08-18T21:59:03+00:00 juni 21st, 2016|Diæt, Livsstilsændring, Vægttab|

Det kan være meget frustrerende når tallet på vægten ikke falder, selvom du synes du spiser sundt og dyrker motion. Der kan være mange grunde til, at dit vægttab ikke helt går, som du havde håbet. Det som har størst effekt på et vægttab er kcal balancen. Det vil sige at du indtager færre kcal/energi (mad [...]

Claus Kjeldsen 12 ugers vægttab

By | 2017-08-18T22:03:23+00:00 november 7th, 2014|Livsstilsændring, Referencer, Vægttab|

Evaluering af Brian Nielsen i forbindelse med 12 ugers kost-/træningsprogram. Jeg er en mand på 35 med kone, 2 børn og fuldtidsarbejde. Jeg har altid været utrolig sportslig aktiv og har dyrket en masse forskellige sportsgrene på hobbyplan (løb, cykling, kampsport, fodbold og håndbold). De sidste 7 år har jeg trænet i et fitness center, hvor [...]

Wigan’s livsstilsændring

By | 2017-08-18T22:03:24+00:00 oktober 31st, 2014|Diæt, Livsstilsændring, Referencer, Vægttab|

Efter I adskillige år at have prøvet på at tabe mig på alle tænkelige og utænkelige måder – for altid at ende tilbage i yoyo-vægtens greb, besluttede jeg at ta skridtet fuldt ud og invistere lidt I mig selv og min fremtid ved en livsstilsændring, hvilket var udgangspunktet for min kontakt til in2fitness Jeg var [...]