Træning

/Træning

Astrid Elmstrøm = Sej

By | 2017-09-12T19:40:21+00:00 september 12th, 2017|Diæt, Fitness, Livsstilsændring, Træning, Vægttab|

Nogen gange når man sidder og bladre instagram gennem, og ser de samme kedelige billeder af "Se min mad", "Jeg træner biceps i dag", og bevares, jeg er ikke mere opfindsom selv. Så sker det faktisk, at der dukker noget op, som virkelig får øjenene op. Det skete da jeg kom forbi Astrids profil på [...]

Min historie

By | 2017-08-18T22:03:24+00:00 august 30th, 2014|Diæt, Fitness, Ironman, Konkurrence, Træning|

Dette er oprindelig en historie skrevet til bestrong, og der er kommet noget til efter den er skrevet. Alt dette kan læses tidligere i bloggen. Mit navn er Brian Nielsen. Jeg har altid haft et aktiv liv, og altid elsket udfordringer. Det stammer vel helt tilbage fra folkeskolen. Jeg var rigtig god til atletik, både [...]

8 uger til strandform uge 8 – Slut

By | 2017-08-18T22:03:25+00:00 juni 16th, 2013|Diæt, Fitness, Træning|

Jeg har nu kørt et lille 8 ugers strand cut, som sluttede for 2 uger siden. Jeg har haft lidt travlt så derfor først en update nu. Er jeg tilfreds med resultatet? NEJ... Jeg ved ikke hvad der er gået galt, men jeg har mistet mere styrke og lean masse end nogensinde før. Selvom jeg [...]

8 uger til strandform uge 4

By | 2017-08-18T22:03:25+00:00 maj 9th, 2013|Diæt, Fitness, Træning|

Der er nu gået halvdelen af tiden og der er 4 uger igen. Motivationen er meget svær at holde når jeg ikke har noget konkret mål. Samtidig har jeg en masse arbejde og der skal planlægges en del inden åbning af vores motionscenter til sommer. Vægten dalen men synes ikke der er så synlige resultater. [...]

8 uger til strandform uge 2

By | 2017-08-18T22:03:25+00:00 april 21st, 2013|Bodybuilding, Fitness, Træning|

Så er de første 2 uger gået, og der er 6 igen. Det er dog ikke gået helt som håbet, men stadig gået i den rigtige retning. Jeg ligger omkring 2850 kcal de dage jeg ikke styrketræner, og 3150 kcal de dage jeg styrketræner. Den sidste uge jeg jeg kørt 2x15min cardio på. Fredag var [...]

8 uger til strandform

By | 2017-08-18T22:03:25+00:00 april 9th, 2013|Bodybuilding, Fitness, Træning|

De sidste par uger har givet lidt flæsk på maveskindet, og jeg bruger de næste 8 uger til at komme i strandform. Jeg vil holde ren stil med kosten til hverdag, men hvis lejligheden byder sig med hygge og god mad vil jeg ikke holde mig tilbage. Jeg vil heller ikke gøre brug af overdrevet [...]

Maks i de 3 store

By | 2017-08-18T22:03:25+00:00 oktober 4th, 2012|Bodybuilding, Fitness, Styrkeløft, Træning, Video|

Det kan godt være svært at få skrevet noget her, når der ikke rigtig er noget interessant at skrive om, og der ikke er nogle mål at gå efter. Det skal være slut nu. Jeg har meldt mig ind i en styrke klub, Athena i Silkeborg. Klubben har ikke mange medlemmer, og tror ikke rigtig [...]