Årlige Arkiver: 2013

Hjem/2013

8 uger til strandform uge 8 – Slut

By |2019-03-06T19:29:37+01:00juni 16th, 2013|Diæt, Fitness, Træning|

Jeg har nu kørt et lille 8 ugers strand cut, som sluttede for 2 uger siden. Jeg har haft lidt travlt så derfor først en update nu. Er jeg tilfreds med resultatet? NEJ... Jeg ved ikke hvad der er gået galt, men jeg har mistet mere styrke og lean masse end nogensinde før. Selvom jeg [...]

8 uger til strandform uge 4

By |2019-03-06T19:29:37+01:00maj 9th, 2013|Diæt, Fitness, Træning|

Der er nu gået halvdelen af tiden og der er 4 uger igen. Motivationen er meget svær at holde når jeg ikke har noget konkret mål. Samtidig har jeg en masse arbejde og der skal planlægges en del inden åbning af vores motionscenter til sommer. Vægten dalen men synes ikke der er så synlige resultater. [...]

8 uger til strandform uge 2

By |2019-03-06T19:29:37+01:00april 21st, 2013|Bodybuilding, Fitness, Træning|

Så er de første 2 uger gået, og der er 6 igen. Det er dog ikke gået helt som håbet, men stadig gået i den rigtige retning. Jeg ligger omkring 2850 kcal de dage jeg ikke styrketræner, og 3150 kcal de dage jeg styrketræner. Den sidste uge jeg jeg kørt 2x15min cardio på. Fredag var [...]

8 uger til strandform

By |2019-03-06T19:29:37+01:00april 9th, 2013|Bodybuilding, Fitness, Træning|

De sidste par uger har givet lidt flæsk på maveskindet, og jeg bruger de næste 8 uger til at komme i strandform. Jeg vil holde ren stil med kosten til hverdag, men hvis lejligheden byder sig med hygge og god mad vil jeg ikke holde mig tilbage. Jeg vil heller ikke gøre brug af overdrevet [...]

DM RAW Powerlifting

By |2019-03-06T19:29:37+01:00februar 18th, 2013|Konkurrence, Powerlifting, Styrkeløft|

  Jeg har besluttet mig for at prøve noget nyt, så jeg har meldt mig til DM RAW i styrkeløft i Horsens den 17. marts. De sidste 2-3 måneder har jeg også trænet for at blive stærkere i squat, bænkpres og dødløft. Det er gået stille og rolig fremad i forhold til hvor meget tid jeg har [...]