Når vi går i supermarkedet for at handle, kan vi tit blive vildledt, vi bliver snydt af indpakningen på de madvarer vi køber. Producenterne er gode til at få øjenfangende ord, mærker eller tal på indpakningen. Et godt eksempel var den anden dag da vi skulle have frisk pasta. Vi køber 3 forskellige, 1 alm, [...]
Glem alt om paleo, keto, 5:2 kuren og LCHF, vil du tabe dig, er havregryn nok den madvarer som virker bedst. For at opnå vægttab, er den vigtigste faktor at det er holdbart. Det er ikke vigtigt at du spiser kylling og broccoli hver dag for at få det ønskede vægttab, men vigtigere er det [...]
Nu står der snart 2015 på kalenderen, og når jeg kigger tilbage på 2014 er den fløjet afsted. Jeg har kun nået halvdelen af alt det jeg gerne ville nå. Arbejde, træning, diæt, og en konkurrence har fyldt rigtig meget dette år, så familie og venner er kommet i 2. række. Det skal der laves [...]
Evaluering af Brian Nielsen i forbindelse med 12 ugers kost-/træningsprogram. Jeg er en mand på 35 med kone, 2 børn og fuldtidsarbejde. Jeg har altid været utrolig sportslig aktiv og har dyrket en masse forskellige sportsgrene på hobbyplan (løb, cykling, kampsport, fodbold og håndbold). De sidste 7 år har jeg trænet i et fitness center, hvor [...]
Wigan's livsstilsændring Jeg var nået til et punkt, hvor jeg havde været stoppet med at ryge i 2 år. Dermed også taget lidt ekstra kilo på. Som man jo gør efter et rygestop. Jeg syntes jeg kæmpede forgæves med at smide de ekstra kilo igen. Jeg havde et stort ønske om at tabe det usunde [...]
Bodybuilding konkurrence UKDFBA International Grandprix Der er nu gået en uge ca, siden jeg var på scenen i Leamington Spa I England. Maven er fyldt og humøret er højt. Energien mangler stadig, men den kommer langsomt snigende. Jeg har haft en travl uge med arbejde, og træning har været begrænset til 2 x 30 min [...]
UKDFBA international grand prix Motivation Har længe gerne ville stille op igen, men motivationen til en diæt har været lig nul. Der har været mange ting som har gjort, at jeg ikke kunne tage mig sammen. Kunne ikke overskue at skulle holde sommerferie på diæt igen Havde/har travlt i vores motionscenter in2fitness (som jo er godt) [...]
Dette er oprindelig en historie skrevet til bestrong, og der er kommet noget til efter den er skrevet. Alt dette kan læses tidligere i bloggen. Mit navn er Brian Nielsen. Jeg har altid haft et aktiv liv, og altid elsket udfordringer. Det stammer vel helt tilbage fra folkeskolen. Jeg var rigtig god til atletik, både [...]
Jeg har nu kørt et lille 8 ugers strand cut, som sluttede for 2 uger siden. Jeg har haft lidt travlt så derfor først en update nu. Er jeg tilfreds med resultatet? NEJ... Jeg ved ikke hvad der er gået galt, men jeg har mistet mere styrke og lean masse end nogensinde før. Selvom jeg [...]
Der er nu gået halvdelen af tiden og der er 4 uger igen. Motivationen er meget svær at holde når jeg ikke har noget konkret mål. Samtidig har jeg en masse arbejde og der skal planlægges en del inden åbning af vores motionscenter til sommer. Vægten dalen men synes ikke der er så synlige resultater. [...]
